Pakje Kans! Stoppen met roken
Dit is het moment om te stoppen met roken. Pakje Kans! Het moeilijke van stoppen met roken is de verleidelijke momenten weerstaan. Een tegenslag, een verjaardag, een sigaretje na het eten doen uw goede voornemens al gauw de das om. Met de cursus ‘ Pakje Kans! Stoppen met roken ’ heeft u drie keer zoveel kans op succes, dan wanneer u het op eigen houtje doet. Waar wacht u nog op?
Inhoud van de cursus
De cursus is opgesplitst in vier fasen: voorbereiden, actie (stoppen), volhouden en maken van een noodplan. U krijgt informatie over:
-
Leren omgaan met rookbehoefte;
-
Invloed van roken op hart- en bloedvaten en de luchtwegen;
-
Ontwenningsverschijnselen;
-
Roken en spanning;
-
Aandacht voor voeding en eventuele gewichtstoename;
-
Omgaan met moeilijke momenten.
De cursus
De cursus bestaat uit negen bijeenkomsten;
-
Tijdens de derde bijeenkomst wordt gezamenlijk de laatste sigaret gerookt;
-
Op diverse locaties in Friesland;
-
We kunnen de cursus op locatie verzorgen.
Cursusdata, tijd en locatie
De cursus start op dinsdag 25 september 2012, vervolgbijeenkomsten zijn op 2, 9, 11, 16, 23 en 30 oktober en 13 en 27 november. Een bijeenkomst duurt anderhalf uur en vindt plaats van 19.30 – 21.00 uur in Drachten.
Een volgende cursus start maandag 5 november, vervolgbijeenkomsten zijn op 12, 19, 21 en 26 november en 3, 10 en 17 december en 7 januari 2013. Een bijeenkomst duurt anderhalf uur en vindt plaats van 19.30 – 21.00 uur in Drachten.
Prijzen 2012
De prijs voor deze cursus bedraagt € 212,50. Als pluZ lid ontvangt u 10% korting en betaalt u € 191,25. Van een groot aantal zorgverzekeraars krijgt u een tegemoetkoming in de kosten van de cursus. Afhankelijk van uw polis en voorwaarden kan dit een gedeeltelijke of zelfs volledige vergoeding zijn. Informeer bij uw zorgverzekeraar hoeveel u kunt declareren of neem contact met ons op. Dan kijken we samen wat mogelijk is.