Slapen kun je leren
Een goede nachtrust is heel belangrijk, maar niet altijd vanzelfsprekend. Veel mensen vallen moeilijk in slaap of liggen ’s nachts vaak wakker.
In de cursus Slapen kun je leren krijgt u handvatten aangereikt om beter te slapen. U leert uw gedrag en houding te veranderen en te ontspannen, zodat u makkelijk in slaap valt. In zes bijeenkomsten gaan we in op de onderwerpen:
-
medicatie
-
voeding
-
leefwijze
-
regelmaat
-
slaapgedrag
Daarnaast krijgt u informatie en advies over ademhaling, (ont)spanning, relativeren en positief denken.
Meer informatie of inschrijven
Meer informatie over deze cursus vindt u in onze webshop. Ook kunt u zich direct inschrijven voor de cursus Slapen kun je leren.
Inschrijfvoorwaarden