"Mijn kind van drie eet geen warm eten. Soms een hapje vlees. We hebben van alles geprobeerd: boos, lief, met een spelletje, geen eten enz. ons kind lijkt het niet uit te maken. We maken ons zorgen over zijn gezondheid. Hoe lang gaat dit duren en hoe moeten we er mee omgaan?"

Ouders maken zich regelmatig zorgen over het niet of weinig eten van hun peuter of kleuter. In het eerste jaar eten kinderen veel meer dan in de jaren erna. De peuter heeft maar een klein lijfje en de groei gaat veel minder snel dan in het eerste jaar. Hij eet dus minder maar hij voelt zelf goed aan of hij genoeg heeft gegeten of niet. Als uw kind niet afvalt en als hij goed levendig is, heeft hij blijkbaar genoeg aan de hoeveelheid die hij eet.

Op de peuterleeftijd worden kinderen kieskeuriger en als ze merken dat papa en mama het heel belangrijk vinden dat hij zijn bordje leeg eet, leert hij dat je voor ‘niet- eten’ veel aandacht krijgt. Bovendien heeft hij al snel in de gaten dat hijzelf de baas is over het wel of niet eten: als hij niet wil, houdt hij bijvoorbeeld gewoon zijn mond dicht, stopt het eten in zijn wangen en spuugt het na een tijdje weer uit.

Ouders maken zich begrijpelijk zorgen of hun kind dan wel gezond eet en of hij alle voedingstoffen binnenkrijgt. Bovendien kunnen ouders zich teleurgesteld voelen als het kind hun zorgvuldig uitgekozen en gemaakte eten niet wil eten. Kortom, je kunt je als ouder behoorlijk machteloos voelen als je kind niet goed eet.

Als je de strijd aangaat met uw kind en hem probeert te dwingen, wordt het gevoel van machteloosheid alleen maar groter omdat u merkt dat het u niet gaat lukken. De sfeer aan tafel wordt bij elke maaltijd meer gespannen en u bent alleen nog maar bezig met het bord eten van je kind. Door de gespannen sfeer wordt het voor jullie allemaal nog moeilijker om te genieten van het eten, ook voor uw kind. Dat helpt niet mee om zijn gedrag te veranderen.

Wat dan wel?
Ouders kiezen in de winkel het eten en drinken uit: als uw kind volgens u niet goed eet, kun je ervoor zorgen dat er gezond eten en drinken in huis is. Niet alleen voor de hoofdmaaltijden maar ook als tussendoortje ‘gezond’ aanbieden. Denk dan aan een crackertje, een stukje kaas, een rolletje boterhamworst een stukje komkommer enz. Omdat kinderen die weinig eten ook een kleinere maag hebben, kun je ze beter 5 à 6 keer per dag op vaste tijden en op een vaste plek, iets ‘gezonds’ aanbieden.
Schrijf eens op wat je kind over een hele dag eet bij de maaltijden en als tussendoortje, maar ook wat en hoeveel hij drinkt.

Kinderen die niet goed eten, geen tussendoortjes willen, slecht drinken en niet goed groeien hebben een andere benadering nodig. In de eerste plaats is dan een bezoek aan de huisarts nodig om te kijken waardoor je kind niet eet.

Heeft u nog vragen of wilt u extra advies? Stel dan nu direct uw vraag of maak een afspraak voor een gesprek bij u thuis. Dit gesprek kunt u aanvragen via opvoeden@tfw.nl of u kunt bellen met 088 512 3000.