Veel mensen krijgen op latere leeftijd in meerdere of mindere mate last van hun spieren en gewrichten. In deze cursus leert u wat u zelf kunt doen aan vermindering van algehele verouderingsklachten zoals artrose, osteoporose en nek- en rugklachten. Inhoud van de cursus In de cursus ‘Als botten en spieren protesteren’ leert u meer over de achtergronden van lichamelijke ouderdomsverschijnselen, zoals artrose, osteoporose en nek- en rugklachten. Door een actieve leefstijl en door regelmatig te oefenen kunt u wellicht veel leed voorkomen. Heeft u al klachten, dan kunt u deze door middel van de cursus verminderen. Dat betekent niet dat u fanatiek moet gaan sporten. Bewegen hoeft geen saaie training te zijn, maar kan natuurlijk ook heel gezellig zijn als het in groepsverband plaatsvindt. Per cursusbijeenkomst staat één van de klachten centraal. In vier bijeenkomsten worden deze onderwerpen theoretisch behandeld, in combinatie met verschillende praktische oefeningen. In een kleine groep wordt het bewegingsprogramma ‘de gezonde mix’ geoefend. Dit programma bestaat uit twaalf gevarieerde oefeningen met als doel de klachten te voorkomen of te verlichten.
Kosten Neem voor actuele prijzen contact op met het cursusbureau via 088 512 0100.