8 tips om de warmte te weerstaan

Geplaatst op: 17 juli 2014

Ouderen hebben vaak meer last van de hitte dan jongere mensen. Wat kunt u het beste doen om de warmte te weerstaan:

1. Drink minimaal 1,5 - 2 liter water per dag
2. Neem een bouillonsoepje om uw zouten en mineralen aan te vullen
3. Neem op tijd een lekker ijsje om af te koelen
4. Blijf goed eten
5. Ga niet in de volle zon zitten
6. Draag luchtige kleding
7. Houd de warmte zoveel mogelijk buiten uw huis en zorg voor een goede ventilatie
8. Vermijd overmatige inspanningen en neem veel rust.
 

|