Succesvol afvallen met sport en goede voeding

Geplaatst op: 18 januari 2007

De cursus bestaat uit acht groepsbijeenkomsten onder leiding van een diëtist. Tegelijkertijd wordt een trainingsprogramma van drie maanden gevolgd. Deelnemers trainen dan twee keer per week een uur. De diëtist geeft inzicht in eigen voedingsgewoonten en eetgedrag. Aan de orde komen: de juiste hoeveelheden voeding bij afvallen, lekkere en verantwoorde tussendoortjes, vetarm en toch lekker eten.

Voorafgaand aan het trainingsprogramma is er een persoonlijke intake en fitheidstest. Op die manier wordt een persoonlijk trainingsprogramma samengesteld. Het trainen gebeurt onder leiding van een fysiotherapeut. Eén onderdeel is het trainen met een hartslagmeter. Daarmee wordt bepaald of de deelnemer effectief en verantwoord traint.

Na drie maanden is er een terugkombijeenkomst en weer een fitheidstest. Geïnteresseerden kunnen contact opnemen met De Friese Wouden, telefoonnummer 088 512 01 00. Op deze pagina is meer informatie te vinden over deze cursus.

|